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瞬间的永恒钢琴谱 仙界淘淘乐 单挑荒野巴塔哥尼亚

2019年03月02日 10:58:50     作者:admin     分类:趣闻中心     阅读次数:168    

追梦的路上,学王阳明“心想,事成”

每个人都在追随着自己的梦想,每一年,都有新的voyeurs希望。怎样梦想成真?很多国外心理学家们的观点,与中国的思想家王阳明高度一致。

01 立志则事可成

王阳明极为重视“立志”,认为“志不立,则天下无可成之事”。而且强调立志并非一朝一夕的事情,还举例说,孔子“十五有志于学,三十而立”是让志向坚定的过程花了十五年。

立志需要“诚”,阳明用“杀人需从咽喉处着刀”来强调“立诚”的重要性。当代心理学家也发现,当个体将目标内化为自我的一部分,并且不断追求,就能获得很好的绩效。

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阳明自己少年时立志做圣人,经历各种艰难曲折矢志不渝,即使是下狱贬谪后,也始终坚守这一志向,最终成为“立德立功立言彭具才三不朽”的圣人,也达到“思想家、政段智红治家、军事家、教育家、书法家、诗人”六家归一的成就。

02 努力可及的目标

阳明说,人之大病在影后奋斗史“傲与惰”;阶段目标要能激发热情,有利于克服“惰性”。在志向、梦想的指引下,阶段的目标应该是有难度的、付出努力才能达到的,但又是务实的

03 解开内心的纠结

设定“回避性目标”往往让人缺乏动力,例如“我晚上再也不吃甜食了”,因为它促使人进入狭隘的“战逃迷妹导航模式”;而“接近性目标”会给人充分的动机和振奋感

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“每天上班地铁提前一站下车,步行5分钟,振奋精神”属于“接近性目标”,就比“坚决不吃甜食”的回避性目恶搞暗黑破坏神标更容易实施,由此产生的成就感和身体、情绪的体验,可以激励自己不断前进。

正如阳明所说,“如好好色,如恶恶臭”,大部分的“知道做不到”是存在内心的纠结拧巴,在内心先把自己觉得拧巴的东西理顺,用能照顾到自己的感觉、情感的方式去做,更顺应天道,更容易成功

04 立足小小的成功

把艰难的目标分解成很多个小的、更明确而容易管理的目标,逐步实现它们,就是在成功的路上。这个过程可以使你更加专注、充分地发挥你的潜能。

阳明先生平定宁王一役,在朝廷没有派一兵一卒的情况下,仅靠招募义兵的方式,不到四十天就让宁王苦心经营二十几年的叛乱灰飞烟灭。阳明“以万余乌合之众,破十万强寇”的作战指挥可谓出神入化,其过程也是从一个个阶段的小胜利开始

稻盛和夫说:“所谓人生,归根到底,就是“一瞬间、一瞬间洪发直播室持续的积累”,如此而已”。专注当下,认真走出小小的每一步,成功自然呈现。

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05 心上练习

心理学研究表明,在内心不断预演可能奥特森面对的场景和行动,能增加成功的几率,提高绩效。阳明练习书法的例子,则不仅给我们这方面的启发。

阳明年轻时觉得书法不够好,就趁着新婚之后不太繁忙的时间,勤练书法。一开始只是简单临摹字帖,后来改变方法,在熟读各种名家字帖后,写字不急于落笔,而是在心中凝神静思,“拟形于心”,再落笔纸上。

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书圣王羲之故居

这样练习一年半载之食管粒子支架后,阳明书法大为长进。还魂砂电影有书家评“王羲之以字掩人,阳明以人掩字”。

06 仪式感不可缺少

王阳明是军事大家,领兵打仗往往以少胜多,以弱胜强。

他打仗仪式感很足,不仅仅在战前喜欢向对手发布告谕,而且频繁誓师,以平定宁王一役为例,仅仅是攻打南昌之前就多次誓师,哪怕是打一场小仗,也仪式感十瞬间的永恒钢琴谱 仙界淘淘乐 单挑荒野巴塔哥尼亚足beargay。

这是儒生茎组词太阳的儿子打一字的繁文缛节吗?当然不是,阳明知道,那是士气和战斗力的关键。渔色天香

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有人研究儿童的成长发现,生活中有充分仪式感的儿童,往往表现出自律能力强、承受挫折能力强等优势。

在成年人中,能坚持锻炼(包括静坐),或预留特定时间从事自己兴趣爱好活动的人,往往有更好的工作效率,那也是每天给自己的仪式感。当我们面对起伏的情绪、各种纷乱的打扰,仪炝柿子式感有利于振作我们的意志力和保持好的状态

07 激励机制

对于个体而言,给指向目标的行动予以奖励,例如享受美赵人乞猫食,给自己买一个礼品,或者一次旅行,可以让疲累的身心“满血复活”。

对于组织而言,激励的作用在于把个人目标与组织目标紧紧联系在一起,而且保持高昂的士气

08 足够的资源投入

让有限的资源倾斜到你的战略方向,当然,与此同时可能需要有“战略性的放弃”,也就是在那些与战略关联很小的领域削减甚至彻底取消资源的投入

09 寻求支持

奋斗中的追梦人容易产生孤独感,支持系统就十分重要。很多时候人们仅bahubali2仅是从正面的回馈和关注,就能提振信心。这与很多闻喜景益民人在微信朋友圈发东西得到点赞多,就心情好是一个道理。

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特别重要的支持者,可以是你的主管领导,也可以是你的家人,当然你的朋友也很重要,有时候他们甚至只是默默陪伴或和你一起喝酒吃饭,就足够对你形成实实在在地支持

我们都是追梦人。路再长,梦想就在前方。愿你心想,事成。

作者简介:陈广,博士,阳明心学与中国文化、管理学、心理学跨界学者;优元书院院长,优元私董会秘书长,长期兼任南京大学MBA/EMBA校外辅导喷铝机专家,中国科学院心理学研究所研修经历,美国认证协会注册心理咨询师。愿与你一起明心问道,知行合一。

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